肇庆EPDM塑胶球场地面铺设工程“本信息长期有效”

适合谁？

适合每周只有三天时间能够训练的人，也适合那些不用大量时间多种方法锤炼一块肌肉的人。实际上，任何人都能够从这种训练风格中获益。

选择1——每周三天，三项锻炼

头一个模板适合那些有时间在一周三天的训练中做三项锻炼的人。你可以在周一和周五做训练a，在周三做训练b。下一周，周一和周五做训练b，周三做训练a。

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